Unser Sommerprogramm

Ob zu Lande in der freien Natur der Rhön oder beim Nordic Walking im Wasser - der Sommer bietet viele Möglichkeiten sich fit zu machen. Hier finden Sie garantiert etwas, dass Ihnen Spaß macht! Besonders empfehle ich das innovative TRX© -Training.
Ich freue mich auf Ihren Anruf.

Aqua Nordic Walking

Aqua Nordic Walking ist im Prinzip nichts anderes als Nordic Walking zu Land, nur dass im stehtiefen Wasser (1,35 m) bei Bodenkontakt trainiert wird.

Neben verschiedenen Gehkombinationen werden auch zahlreiche Lauf- und Sprungtechniken in das Training integriert. Beim Training werden alle Muskelgruppen beansprucht. Nicht nur Arm-, Bein- und Gesäßmuskeln, sondern auch die Bauch- und Rückenmuskulatur werden kontinuierlich trainiert. Muskelkater bleibt normalerweise aus, da die Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgt und permanent durch das Wasser massiert werden, durch den Wasserauftrieb ist Aqua Nordie Walking noch gelenkschonender als Nordic Walking.

Aqua Nordic Walking eignet sich hervorragend für Neueinsteiger, ältere Menschen und Übergewichtige. Besonders empfehlenswert ist es als Regenerationstraining nach Verletzungen am Stützapparat, aber auch für Leistungssportler als Alternativ-Training.

Nordic Walking

Der Klassiker mit Stöcken in der freien Natur

Rollski Training

Wintervorbereitung auf Langlauf-Rollern

Nordic Blading

Unser beliebtes Ganzkörpertraining auf Rollen und mit Stöcken.